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우울증

  • 우울증은 누구나 고통받을 수 있는 흔한 정신과적 질환 중에 하나이며, 그 원인도 다양하다.

  • 원인

    최근 많은 연구를 거듭하여 중요하게 여기는 요인이 신경전달물질의 불균형에 의한 생물학적 변화이다.
    죽음, 이별, 실직 등 환경적 스트레스나 생활사건도 우울증을 일으키는 요인이 되며, 갑상선질환, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨, 암 등 신체적인 질환도 직접, 간접적으로 우울증을 초래한다.

  • 주요증상

    우울한 기분이나 생각과 즐거움의 상실이다.
    피로감이 증가되고 불면 또는 과수면을 호소하거나, 체중이 감량되거나 증가를 보이기도 하며, 집중력이 저하되어 기억감퇴를 보이고, 죽음에 대한 생각이 많아진다.

  • 치료방법

    약물치료와 정신치료로 구분된다. 약물치료는 항우울제를 투여하며 보통 6주정도 후에 충분한 효과가 나타난다. 정신치료는 우울증을 유발한 스트레스에 대처하는 능력을 향상시킴으로써 현재의 증상을 조절하는 것을 말한다.

  • 우울증은 왜 받드시 치료받아야 하나?

    - 우울증은 방치하면 신경전달 물질 등에 생물학적 변화를 초래하여 심한 우울증에 걸릴 위험이 높기 때문이다.
    - 우울증은 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 장애를 유발하는 질병이기 때문이다.
    - 우울증은 자살을 통해 죽음에 이를 수도 있는 질병이기 때문이다.
    - 우울증은 전문적인 정신과적 치료가 필요하고 치료가 가능하기 때문이다.

  • 예방

    1. 긍정적인 태도를 가지자.
    2. 거절할 줄도, 체념할 줄도 알아야 한다.
    3. 즐거운 마음으로 웃으며 살자.
    4. 적당한 운동을 하자.
    5. 소식으로 균형있는 식사를 하자.
    6. 숙면을 취하자.
    7. 자기만의 시간을 가지자.
    8. 원만한 대인관계를 가지자.
    9. 화목한 가정을 만들자.